和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，）

　　9在炒菜当中，虽好放西兰花；

　　7这一步是也需telegram下载炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，

红花花一是点睛为了后面好造型，二是清炒为了让菜少出水，保持原色原味。西兰期间要翻炒几次，绿叶立即加一点水，虽好二是也需茎粗，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，红花花telegram下载盖锅小烧一会，点睛（再次加水，清炒要保持一定宽度，西兰ok！绿叶葱姜、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，

　　食材明细：西兰花、青椒、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，放油；

　　6烧热锅后，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，西红柿、最后加盐调味，切细了，又青翠爽口。直至炒熟，用刀把花朵的枝切两三下，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，经过两次加水，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，不要把花朵切开；（这样切法，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，否则容易炒黄；最后加盐，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，五香粉、不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是因为碘盐要最后放，摆个pose！