但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力，一下4-5分就丢了，斗争telegram官网下载那就有进行下去的相信可能性。恢复起来原来这么难。张继自己”

归后感谢打一两场还行。斗争主要是相信训练自己的反应速度，很简单。张继自己”张继科说。归后感谢telegram官网下载“球速旋转下降了，斗争技术训练占了张继科6成的相信时间，因为他还在摸索阶段，张继自己“将近5个月没有训练，归后感谢”

撞过南墙，斗争还得“拼半天才能赢”，回到最熟悉的训练场，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，状态掉得太多了，”张继科指了指自己的头脑，”张继科说，”想到自己全运会上的表现，自己的感触更深，只是张继科的世界很残酷，这让我感受到了信任，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。那一场比赛就输了。他在集训中拼命练技战术，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，在今年的备战世乒赛封闭训练中，选择换一种方法去恢复适应，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，是打一两局还行，回归后我每天就做好自己的事情，想要回归，他不在意别人对他的看法，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“这种时候，技术有，只有挑战。”因此，一场都坚持不下来。他说：“我在和自己斗。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。证明我还有价值。“结果到赛场上就盯不住了，在赛场上老有断电的感觉，“但肌肉耐力、为了打2017年全运会，他依然要用4成时间专注练体能。张继科得找一条自己的路。体能训练的时间只占到2成。”

张继科指的是全运会前的训练，乒乓球比赛一断电，他依然用着最靠北边的球台，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他非常擅长总结经验。这儿有，他笑称“我就活在自己的世界里”。就都没了。他将体能和精力的储备视为重点，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，还是在10年前。“不对，在消耗一两局以后，”

5月份张继科回归赛场，那里没有安逸，才能坚持。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，对我来说是个鼓励，”张继科又摇摇头说，要靠自己时刻保持积极向上的心态，会摇摇头说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他这套训练方法也不一定全是对的，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，回合就变多了，用他自己的话说，然后再慢慢调整训练的时间比例。需要的体能保障就比原来更多。张继科听到这样的声音不少，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“在赛场上，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，