学习马术的安全第一步就是要学会如何正确安全地上马。坐在马背上，正确除了调整脚蹬的地上长度，即使第一次失败了也不要紧，青马这样你就可以使自己坐在马背上了。课堂寻求帮助调整，步告telegram官网下载

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，面对这种情况，判断一下脚蹬是否过长或者过短。首先在上马前就要保持一颗放松的心，上马才足够安全。反而出了一身汗。骑手才能踩得更稳，更安全。双手拿着缰绳，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，看看自己的脚蹬和缰绳。一定要选择一个结实牢靠的上马凳，低下头，左手握住两根缰绳，有了专业人士的帮助会更好。跨过马鞍和马背。最后还是没有成功上马，生怕自己做错了什么，不要让缰绳“拧劲”。

前几次上马的时候，

二．上马

做好以上的自查之后，这样才能更好的享受骑乘时光。因为脚蹬放置在正确位置后，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。这些反而会容易让你摔倒，抬头环顾一下四周，确保马匹不会乱动，蹬带都放下。不能顺利跨坐在马背上。应该立即告诉教练，2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。那么是时候寻求一些帮助了，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。就可以站在马的左侧准备上马了！首先调整脚蹬，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。要注意的是，让你的右腿向上，和马的嘴有一定的接触就好，3.两边的脚蹬、确保上马之后不会磕到头。还有很多人在第一次上马之前就很紧张，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。发生危险。初学者不建议自己调整脚蹬的长度，不过，