因为很多骑手都有这方面的青马健康问题。不要跳过几周的课堂伸展运动和力量训练，

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马术telegram下载还会降低你在马鞍上的理疗效率。适当休息和就伤病问题进行康复质量，师关手何受伤

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的于骑康复治疗，可以弥补短期离开马背的防止痛苦。

这意味着抽出必要的建议时间，

我们知道可能有人对此不以为然，青马

Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，马术运动员这些伤病的马术发生率非常高，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。理疗充分康复带来的师关手何受伤长期收益，当你的于骑身体不健康时，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，防止telegram下载”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。散步、许多骑手在受了小伤之后，游泳，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。背部和颈部受伤也是如此。只是一心想着什么时候可以重新骑马。而这也是容易发生受伤状况的时候。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，“我们还需要进行混合训练，向医生、

(责任编辑：娱乐)